杜云生说有车一族的健康隐患

汽车带给我们的,不仅是出行的便利,还有驾驭的自由和快乐。可是人们在享受便捷的同时,不能不注意一些健康隐患。

杜云生开车带来的健康危机及应对措施

以车代步,肥胖难逃。长期开车缺乏必要的运动会导致肥胖,有车族每天应当保证半个小时的活动,路途不远时尽量以步代车。

挡风玻璃质量差引发视疲劳。解决这个问题就要检查一下车挡风玻璃质量如何,车的挡风玻璃板如质量粗糙,高低不平,厚薄不一,会加重视疲劳,应及时解决。其次,开车时间尽可能减少,最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神,让眼睛休息。

开车容易引起肌肉痉挛。这是因为汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体,长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩,甚至使骨关节发生病变。开车时应戴上驾驶专用手套。此外,可在座位和靠背垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。

杜云生噪声太大容易使听力损伤。开车时应使用低音喇叭,播放音乐音量不宜太大,同时可戴防噪声耳塞。此外,检查一下,看看是否有故障性的噪音产生,如有应尽快修复。如果是长期开车,反复接触强噪声,就会造成不可逆性耳聋。

常开空调会出现头晕呕吐的状况。长期开汽车空调,浑浊不堪的空气会危害健康。开车开空调,最好每隔一段时间吧车窗开启5分钟,让空气流通。

超速行驶会让心律过速。如果车辆速度超过每小时80千米,心率会增至每分钟100~110次;车辆行驶速度每小时120千米以上时,心率会超过每分钟110次。长时间高速行车,可影响心血管功能,还容易诱发冠心病。

久不活动肌肉力量差。“有车族”的腿部力量通常比常人差,这是未老先衰的迹象。要避免未老先衰,必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,如跑步。

“有车族”要注意保护腰椎。“有车族”要尽量减少震动,应避免旧车“超期服役”,及时更换陈旧、磨损的零部件。驾驶座椅可安装空气隔震装置,在座椅上增加软硬适度的坐姿。保持正确的驾车姿势,确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视,座椅的靠背向后微倾,坐垫略向前翘起,臀部置于坐垫和靠背的夹角中。一次驾车时间一般不宜过长,一般每隔2小时应停车休息一会。遇到路况不好时,车速不能过快,操作不宜过猛,否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。如果驾车者多次发现腰不酸、胀感时,切不可掉以轻心,应及时到医院就诊。

驾车过久影响生育能力。长时间驾车会引起阴囊温度增高,而高温对睾丸内的精子形成,会产生不良影响。这也是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。内、外裤的大小及薄厚,对阴囊温度有更重要的影响,驾车者应当予以重视。

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